Kalaallit Nunaat

Si, solo dieta. E faccio lavoro d'ufficio, diciamo che non è che mi muovo moltissimo. A febbraio, con la reintroduzione dei carboidrati, tornerò a correre.

Ti riferisci solo ai 10 o al totale? No, non è troppo visto che partivo da 106. Comunque a detta della dietologa il mio peso ideale è di 85. Ora sono poco meno di 92. Da lì gli ulteriori 7 kg. A me 85 sembra un po' troppo. Sono alto 1,80 è vero che ho una struttura fisica imponente ma più che agli 85 vorrei puntare almeno verso 82. La dietologa in questo mi ha rassicurato dicendomi che per il tipo di dieta perderò solo massa grassa quindi non va guardato solo il peso in se. È anche vero però che 4 anni fa nel periodo di migliore forma fisica ero arrivato a pesare 76 kg. Alla fine penso che mi avvicinerò quanto più possibile agli 80 e spero nel frattempo di riprendere a correre che sono fermo da novembre 2015.

Chiusa la prima fase della dieta (6 settimane). Ho perso 14.3 kg. Ora inizio la seconda fase sempre di 6 settimane in cui gradualmente reintrodurrò i carboidrati. Mi basterebbe perdere altri 7 kg ca, in realtà spero di perderne una decina. La dieta in se non è troppo dura; penso sia peggio resistere alle tentazioni, ed io sono golosissimo. In più, visto che mi piace sempre alzare la posta in gioco, ho scelto di farla nel periodo natalizio..

Chissà chi prenderà gli altri 10 che devo ancora perdere.. magari altri 5 a testa..

hai per caso seguito la dieta dei lottatori di sumo?

È una dieta proteica (protocollo blackburn). Ora sono in viaggio, quando ho un po' più di tempo ti mando un MP per spiegarti meglio.

Quasi 5 settimane, sono ormai a 13 kg persi. Me ne mancano ancora una decina. Il 9 gennaio inizio la seconda fase in cui, gradualmente, reintegrerò i carboidrati. Di gran lunga la migliore dieta mai fatta. Non si fa troppo la fame ed i risultati sono davvero ottimi. In più la seconda fase oltre a garantire il dimagrimento serve in futuro a mantenere il peso raggiunto.

Verso le 4 settimane di dieta ed ormai 10 kg persi. Venerdì vedo la dietologa e poi inizierò la seconda fase.

Ma a Dybala cosa gli vuoi dire? È un fottùto fenomeno!!!!!!

Quasi quasi vado a giocarmi il 2 live

ROTFL.

No, a colazione e merenda posso mangiare delle porzioni di biscotti o wafer o cantuccini o macarons specifici per la dieta. L'unico integratore è di proteine e minerali e lo assumo tutti i giorni dopo la colazione

Ho scritto questo? Uso ANCHE prodotti specifici (solo per la colazione è la merenda). Dove ho scritto prodotti liofilizzati? Stamattina ho fatto colazione con dei wafer... Per il resto mangio normalmente: carne, bresaola, uova, pesce...

Non è assolutamente vero. Tempo fa ho seguito un'altra dieta proteica, la metabolic balance, e le differenze con questa dieta non sono poche. Ad esempio, nella MB il sale è assolutamente vietato. Invece nella dieta attuale è espressamente sottolineato che NON ne va ridotto il consumo. Inoltre nella MB a colazione avevo la scelta tra pollo alla piastra con verdure, uovo con verdure o yoghurt con frutta. Nella dieta attuale caffè (o the) con dei prodotti specifici sostitutivi del pasto (che uso anche a merenda). Ma la cosa più importante è che la dieta che mi accingo ad iniziare è preparata da una dietologa laureata in medicina ed ha dei validi fondamenti scientifici. Mia sorella (che ha 45 anni) e mia zia (che ne ha 60) l'hanno già seguita ed oltre ad aver perso peso hanno mantenuto nel tempo i risultati.

Grazie! No, sono prodotti di una dieta proteica che si chiama protocollo blackburn

è arrivato il pacco dall'Italia con i prodotti che dovrò usare domani si inizia!

io sono fatto così, più una cosa è difficile più mi piace..

sto per iniziare una dieta lacrime e sangue che avrà il suo clou nel periodo natalizio..

Dannati francesi!! mi fanno impazzire, lavorativamente sono a dir poco indisponenti

Non so se abbia più fatto cahare la Juve o io con il mio squaraus.. ho visto la partita con 39.5 di febbre, quando abbiamo segnato non sono riuscito nemmeno ad esultare

L'ha vinto e come, con l'AZ Alkmaar.

A Conte è partito l'embolo. E me non era il giocatore

Magari smetterla con ste gufate? mi sta prendendo fuoco il cavallo dei pantaloni

Lo "stile" del chiello sul gol...

Giaccherinho indiavolato