La stagione 2019-2020 di Cristiano Ronaldo alla Juventus

[TheOriginalPortugal 35926]

40 minuti fa, Dex ha scritto:

Qualcosa non mi torna

 

Per tenere quei muscoli è necessaria l assunzione di carboidrati e manco pochi considerando quanti km di corsa/fondo si spara alla settimana

 

In realtà no.. Il mio amico ha una palestra ed è un IronMan, ha dei muscoli incredibili e sta in palestra dalla mattina alle 8 alla sera alle 9 e segue la dieta del "cavernicolo", nessun tipo di carboidrato, solo carne, pesce e verdura.. Nemmeno latte e yogurt.. 

 

Morirà a 45 anni credo, ma è così..  

[Gurdjieff 7565]

48 minuti fa, Dex ha scritto:

Qualcosa non mi torna

 

Per tenere quei muscoli è necessaria l assunzione di carboidrati e manco pochi considerando quanti km di corsa/fondo si spara alla settimana

 

Non è così muscoloso Ronaldo, risaltano molto perchè è super definito, sarà circa al 7% di grasso, per mantenerli basta mangiare 2 grammi di proteine per kg, sicuramente non starà sotto i 160/170 grammi.

Per essere così definito, i carbo devono essere molto molto limitati per forza, non credo che Ronaldo faccia una paleodieta, ma di sicuro ne mangia molto pochi.

 

[dolgar75 11273]

in pratica io faccio tutto l'opposto di quel che fa Cr7.....manco una oh!

[Dex 4821]

1 ora fa, TheOriginalPortugal ha scritto:

 

In realtà no.. Il mio amico ha una palestra ed è un IronMan, ha dei muscoli incredibili e sta in palestra dalla mattina alle 8 alla sera alle 9 e segue la dieta del "cavernicolo", nessun tipo di carboidrato, solo carne, pesce e verdura.. Nemmeno latte e yogurt.. 

 

Morirà a 45 anni credo, ma è così..  

Io sono 1,78 per 71 kg e vado in palestra 3 volte alla settimana

 

Per 3 mesi ho assunto carboidrati solo a pranzo per vedere cosa succedeva....ho perso quasi 3 kg 

 

 

[TheOriginalPortugal 35926]

1 ora fa, Dex ha scritto:

Io sono 1,78 per 71 kg e vado in palestra 3 volte alla settimana

 

Per 3 mesi ho assunto carboidrati solo a pranzo per vedere cosa succedeva....ho perso quasi 3 kg 

 

 

Il mio amico dice che se voglio perdere le barre laterali, oltre a fare sport (ma nemmeno in maniera eccessiva) e fare un alimentazione equilibrata, basta stare 2 mesi senza toccare carboidrati.. Ma nemmeno uno per sbaglio.. La sua ragazza (ora moglie) è stata la sua cavia ed ha funzionato.. 

[pjaca20 4991]

9 minuti fa, TheOriginalPortugal ha scritto:

Il mio amico dice che se voglio perdere le barre laterali, oltre a fare sport (ma nemmeno in maniera eccessiva) e fare un alimentazione equilibrata, basta stare 2 mesi senza toccare carboidrati.. Ma nemmeno uno per sbaglio.. La sua ragazza (ora moglie) è stata la sua cavia ed ha funzionato.. 

Le barre laterali sarebbero le comuni maniglie dell'amore? 

[Dex 4821]

13 minuti fa, TheOriginalPortugal ha scritto:

Il mio amico dice che se voglio perdere le barre laterali, oltre a fare sport (ma nemmeno in maniera eccessiva) e fare un alimentazione equilibrata, basta stare 2 mesi senza toccare carboidrati.. Ma nemmeno uno per sbaglio.. La sua ragazza (ora moglie) è stata la sua cavia ed ha funzionato.. 

Si ma haible barre laterali

 

Hai detto quello che ho detto io....senza carboidrati perdi

 

Cr7 è tipo 84 kg e corre centinaia di km alla settimana....oltre al fatto che il muscolo per costruirsi e tenersi ha bisogno del carboidrato

 

 

Come fa a correre ogni giorno non so quanti km senza carbo? Impossibile.

Modificato January 15, 2020 da Dex

[Joker_tock tock 195]

ma che state a dì?

per far sport i carboidrati sono FONDAMENTALI

Oltretutto quella dieta mi pare 'na s******a

cr7 mangerà un botto di cereali integrali e legumi, molto posce, poca carne, frutta e verdura a volontà

Modificato January 15, 2020 da Joker_tock tock

[ZioFester 366]

2 ore fa, Dex ha scritto:

Si ma haible barre laterali

 

Hai detto quello che ho detto io....senza carboidrati perdi

 

Cr7 è tipo 84 kg e corre centinaia di km alla settimana....oltre al fatto che il muscolo per costruirsi e tenersi ha bisogno del carboidrato

 

 

Come fa a correre ogni giorno non so quanti km senza carbo? Impossibile.

 

4 ore fa, Gurdjieff ha scritto:

 

Non è così muscoloso Ronaldo, risaltano molto perchè è super definito, sarà circa al 7% di grasso, per mantenerli basta mangiare 2 grammi di proteine per kg, sicuramente non starà sotto i 160/170 grammi.

Per essere così definito, i carbo devono essere molto molto limitati per forza, non credo che Ronaldo faccia una paleodieta, ma di sicuro ne mangia molto pochi.

 

Mangiando latticini non può essere una paleodieta, più probabile che sia una chetogenica.

Comunque anche altri sportivi di alto livello seguono una dieta chetogenica, cioè con alti grassi e bassi carboidrati. o una Paleo, tipo LeBron e Bryant

[E.T. 18200]

la giornata di Cristiano:

 

- si alza e fa colazione

- pisolino

- allenamento

- spuntino

- pisolino

- pranzo

- pisolino

- allenamento

- spuntino

- pisolino

- cena

- pisolino

- allenamento

- 8 ore di sonno

 

 

[Angeland 1533]

Cioé secondo loro CR7 farebbe 5 pisolini al giorno oltre alle (minimo) 8 ore di sonno a notte?  Ma nemmeno se ti prendi il caffè corretto con il sonnifero dormi così tanto. 

[ampeg 6551]

9 ore fa, Socrates ha scritto:

 

 

 

 

a facc'ro'cazz della colazione

nemmeno al pranzo di natale magno tutta sta roba

[fandidelpiero78 4375]

 

[E.T. 18200]

1 minuto fa, fandidelpiero78 ha scritto:

 

 

al "è stato colpito" m'è presa una sincope

[fandidelpiero78 4375]

1 minuto fa, E.T. ha scritto:

 

al "è stato colpito" m'è presa una sincope

 

Non sei l'unica, meno male che leggo sempre fino alla fine

[Sogno 4157]

1 ora fa, E.T. ha scritto:

 

al "è stato colpito" m'è presa una sincope

Quindi non sono stato l'unico?

[Raistlin1967 5707]

2 ore fa, E.T. ha scritto:

la giornata di Cristiano:

 

- si alza e fa colazione

- pisolino

- allenamento

- spuntino

- pisolino

- pranzo

- pisolino

- allenamento

- spuntino

- pisolino

- cena

- pisolino

- allenamento

- 8 ore di sonno

 

 

Manca il trombàge, dove lo infili il trombàge in quello scheduling lì? 

[fandidelpiero78 4375]

Adesso, Raistlin1967 ha scritto:

Manca il trombàge, dove lo infili il trombàge in quello scheduling lì? 

 

Tra l'allenamento e le 8 ore di sonno

[E.T. 18200]

1 minuto fa, Raistlin1967 ha scritto:

Manca il trombàge, dove lo infili il trombàge in quello scheduling lì? 

 

Tocca salta' un pisolino

 

 

[Raistlin1967 5707]

1 ora fa, E.T. ha scritto:

 

Tocca salta' un pisolino

 

 

 

1 ora fa, fandidelpiero78 ha scritto:

 

Tra l'allenamento e le 8 ore di sonno

o durante il pisolino e le 8 ore di sonno.. 

[fandidelpiero78 4375]

2 minuti fa, Raistlin1967 ha scritto:

 

o durante il pisolino e le 8 ore di sonno.. 

 

 

Magari sostituisce l'allenamento. Basta bannatemi

[Bradipo76 38409]

6 ore fa, E.T. ha scritto:

la giornata di Cristiano:

 

- si alza e fa colazione

- pisolino

- allenamento

- spuntino

- pisolino

- pranzo

- pisolino

- allenamento

- spuntino

- pisolino

- cena

- pisolino

- allenamento

- 8 ore di sonno

 

 

 

e la trombatina? 

[Bradipo76 38409]

Per sicurezza chiederei a Panzironi, comunque. 

Modificato January 16, 2020 da Bradipo76

[Greta Tuborg 31620]

4 ore fa, Raistlin1967 ha scritto:

Manca il trombàge, dove lo infili il trombàge in quello scheduling lì? 

Cris tromba con il pensiero....lui può

[Bradipo76 38409]

Leggo di una sua possibile indisponibilità per Parma, causa sinusite.